Session de 3h : Session de 3h : Vive la ménopause !! De Terre En Etoiles Jumilhac-le-Grand

Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!  De Terre En Etoiles 1762, route des Villages, Sazerat Jumilhac-le-Grand Dordogne

Lors de cette session, vous pourrez expérimenter un temps de relaxation, bercé par le son des bols, puis un temps de Pranayama (travail du souffle) spécifique à l’activation du bas du corps, suivi par une série d’Asanas (postures) qui vont fortifier l’assise, le socle, la base , nos racines.
La ménopause, phase de transition hormonale qui induit parfois des effetsdifficile à gérer : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, douleurs articulaires, variabilité de l’humeur etc…Mais n’oublions pas que la ménopause n’est en rien une maladie, elle est un processus d’évolution normale qui demande cependant une attention et un auto-accompagnement
spécifique 

Lors de cette session, vous pourrez expérimenter
+Un temps de Yoga Nidra ou sommeil éveillé, afin de relâcher les tissus
profonds, bercé par le son des bols
+Un temps de Pranayama ou maîtrise du souffle afin d’éveiller le corps,
oxygéner les tissus.
+Une série d’Asanas de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Égyptien
(postures) qui vont travailler sur les différents systèmes du corps afin de les
réguler

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.   .

Date : jour – année – mois – jour et horaire :
Début : 2025-03-01 09:00:00
fin : 2025-03-01 12:00:00

De Terre En Etoiles 1762, route des Villages, Sazerat
Jumilhac-le-Grand 24630 Dordogne Nouvelle-Aquitaine +33 6 73 77 11 21  deterreenetoiles@laposte.net

English : Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!

During this session, you’ll experience a time of relaxation, lulled by the sound of the bowls, followed by a time of Pranayama (breath work) specific to activating the lower body, followed by a series of Asanas (postures) that will strengthen the foundation, the base, our roots.

German : Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!

In dieser Sitzung können Sie eine Zeit der Entspannung erleben, die vom Klang der Klangschalen begleitet wird, dann eine Zeit des Pranayama (Atemarbeit), die speziell auf die Aktivierung des Unterkörpers ausgerichtet ist, gefolgt von einer Reihe von Asanas (Körperhaltungen), die den Sitz, das Fundament, die Basis, unsere Wurzeln stärken.

Italiano :

Durante questa sessione, sperimenterete un momento di rilassamento, cullati dal suono delle ciotole, seguito da un momento di Pranayama (lavoro sul respiro) specifico per attivare la parte inferiore del corpo, seguito da una serie di Asana (posture) per rafforzare le fondamenta, la base, le nostre radici.

Espanol : Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!

Durante esta sesión, experimentarás un tiempo de relajación, arrullado por el sonido de los cuencos, seguido de un tiempo de Pranayama (trabajo respiratorio) específico para activar la parte inferior del cuerpo, seguido de una serie de Asanas (posturas) para fortalecer los cimientos, la base, nuestras raíces.

Nederlands : Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !!

Tijdens deze sessie ervaar je een tijd van ontspanning, gesust door het geluid van de schalen, gevolgd door een tijd van Pranayama (ademwerk) specifiek om het onderlichaam te activeren, gevolgd door een serie Asana’s (houdingen) om het fundament, de basis, onze wortels te versterken.

L’événement Session de 3h : Vive la ménopause, ce deuxième printemps !! Jumilhac-le-Grand a été mis à jour le 2025-01-18 par Isle-Auvézère