Cours de Hatha Yoga Barr

Barr

Cours de Hatha Yoga

5 Rue des Pèlerins Barr Bas-Rhin

Tarif : – – EUR

Date : jour – année – mois – jour et horaire :
Début : Jeudi 2026-05-14 18:30:00
fin : 2026-05-28 19:45:00

Date(s) :
2026-05-14 2026-05-21 2026-05-28 2026-06-04 2026-06-11 2026-06-18 2026-06-25

Le mot sanskrit  yoga  signifie  unir  . C’est une méthode globale qui cherche à unifier le corps et l’esprit à l’aide de postures physiques (asanas), d’exercices de respiration (pranayama), de méditation et de valeurs morales.
Vous sortez stressé de votre journée de boulot ?
Vous avez mal au dos parce que vous êtes assis toute la journée devant votre ordinateur ?

Envie d’un moment de détente & de relaxation ? Mais aussi d’étirements & de renforcement musculaire ? Vous ne pensez pas que c’est possible de trouver tout cela dans une seule et même séance de sport ? Venez essayer mon cours de Hatha Yoga de la tradition Sivananda.

 Le cours est décomposé en différentes séquences

relaxation en début de cours pour couper avec le stress de la journée
exercice de respiration pour se reconnecter à son souffle et faire baisser le système nerveux
salutations au soleil (Surya Namaskar) pour étirer tout le corps et installer la détente dans les muscles
postures (Asanas) pour renforcer le corps
relaxation en fin de cours, pour intégrer les bienfaits de la séance

Les bienfaits du yoga sont multiples. La pratique permet surtout au corps de récupérer après une journée de stress, les articulations  s’assouplissent et le corps devient plus fort. Les postures permettent au corps de se renforcer sans accroître la fatigue. Et les exercices de respiration permettent une meilleure oxygénation du corps et du mental.

Avec une pratique régulière, vous pouvez retrouver un mental clair, une concentration plus facile, un corps plus souple et renforcé.
Ce n’est qu’un aperçu des bienfaits, la liste est bien plus longue !   .

5 Rue des Pèlerins Barr 67140 Bas-Rhin Grand Est +33 6 01 77 77 92  dorothee.hemmerle.pro@gmail.com

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English :

The Sanskrit word yoga means to unite . It is a holistic method that seeks to unify body and mind through physical postures (asanas), breathing exercises (pranayama), meditation and moral values.

L’événement Cours de Hatha Yoga Barr a été mis à jour le 2026-05-11 par Office de tourisme du pays de Barr