En France, le yoga a longtemps été associé à quelques images fixes comme un tapis, des postures, un silence studieux. Depuis une vingtaine d’années, la pratique s’est élargie. Elle a gagné des studios, des maisons de quartier, des associations, et surtout une diversité d’approches.
Le hatha demeure un socle très répandu, mais il cohabite aujourd’hui avec des écoles qui mettent l’accent sur la respiration (prāṇāyāma), le son, la méditation, la symbolique des postures, ou encore des formes plus dynamiques et chorégraphiées. Cette pluralité a un point commun. Dans un quotidien dense, le yoga devient souvent un art de l’attention, une manière de réhabiter le corps, d’apaiser le mental, de retrouver du souffle.
À Rennes, cette diversité est particulièrement visible. Ville étudiante, ville associative, ville de pratiques culturelles et corporelles, elle abrite une mosaïque de cours et d’enseignements tout au long de l’année, du yoga traditionnel au yoga du son, du kundalini aux approches inspirées de l’ayurveda. C’est dans cet esprit que l’association YogaRennes propose « Escales en yoga », une journée de portes ouvertes (mais payantes) pensée comme un parcours. Cinq séances, cinq ambiances, cinq portes d’entrée. On peut n’en choisir qu’une, ou composer sa journée.
Une journée au « 360 » à Rennes
Organisatrice de la Fête du yoga pendant plus de dix ans, l’association YogaRennes réunit aujourd’hui une vingtaine de professeures et professeurs à Rennes et dans les environs. Pour démarrer l’année, elle propoose au public, débutant ou déjà pratiquant, d’expérimenter une palette de pratiques qui vont de la posture à la respiration, du chant à la danse, du conte aux traditions plus rares en France.
Infos pratiques
- Date : samedi 31 janvier 2026
- Horaires : de 9 h 30 à 17 h
- Lieu : Le 360, Maison des associations (salle de musique), 6 cours des Alliés, 35000 Rennes
- Format : 5 séances de 1 h 15, 20 participants maximum par séance
- Tarifs : 15 € la séance ; 25 € les 2 séances (participation possible à une ou plusieurs séances)
- Billetterie : HelloAsso (lien ci-dessous)
- Contact : contact@yogarennes.org
Le programme des cinq « escales »
9 h 30 – 10 h 45 | Yoga d’hiver, de la posture à l’assise : créer l’espace pour méditer
Animé par Anna et Véronique
Une séance pensée comme une traversée hivernale. Des āsana pour étirer et tonifier, puis des exercices de prāṇāyāma pour nettoyer, dynamiser, apaiser. L’objectif est simple et précieux. Préparer le corps, clarifier le souffle, et retrouver une assise plus disponible, comme un espace intérieur où la méditation peut venir se poser.
11 h – 12 h 15 | À la découverte du yoga irano-égyptien
Animé par Basia et Patrick
Peu connu en France, ce yoga se présente comme un héritage croisé, tradition mazdéenne de la Perse antique et enseignements de l’Égypte ancienne. Il associe postures en mouvement, respiration rythmique et vibration de la voix, avec notamment le chant des voyelles et les bourdonnements. La séance mènera vers une pratique de la « salutation mazdéenne ». Nul besoin de savoir chanter.
12 h 30 – 13 h 45 | Tantra Yoga Danse : voyage à travers chant, danse et souffle
Animé par Claudie
Une pratique joyeuse, fondée sur une approche du kundalini yoga, où le mantra sert de fil conducteur. Chant, danse, postures, souffle. Les sons deviennent support de vibration, de détente et d’ouverture, jusqu’à une méditation plus silencieuse. L’idée est d’accueillir chacun là où il en est, sans performance, dans une dynamique globale corps-esprit.
14 h – 15 h 15 | Cheminer avec Ganesh : mantra et yoga
Animé par Françoise
Ganesh, divinité à tête d’éléphant, est souvent associé à la protection des foyers et à l’élan des projets. La séance propose une pratique de yoga pour s’imprégner de ses qualités, puis un mantra chanté pour placer une intention sous de bons auspices. Un chemin où le souffle et le son deviennent des appuis.
15 h 30 – 16 h 45 | Petites histoires d’asanas : vivre la symbolique des postures
Animé par Guilaine
À partir de récits tirés des mythes et épopées de l’Inde, la séance explore l’origine de certains noms de postures. La pratique devient alors résonance. Le corps prend la forme des créatures et figures rencontrées, et une autre attention s’installe, plus imagée, plus intuitive. Prérequis annoncé avec humour. Aimer les histoires.
Pour s’inscrire et en savoir plus
- Billetterie HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/yogarennes/evenements/la-journee-du-yoga-hiver-au-360-rennes
- Site de l’association YogaRennes : https://www.yogarennes.org
- Cours des membres (Rennes et alentours) : https://www.yogarennes.org/membres
- Agenda stages et ateliers 2026 : https://www.yogarennes.org/agenda/